اختلال اضطراب از انواع تا درمان

بسیاری از انسان ها هنگام مواجهه با تصميمات مهم زندگي مانند انتخاب شغل، ازدواج، طلاق، فرزندآوري و امتحانات دچار اضطراب و دلشورگي می‌شوند. این نوع از اضطراب که توسط فرد کنترل می‌شود، اضطراب طبیعی است اما اگر اين اضطراب مزمن و شدید شود غیرعادی و مشکل‌ساز است و ميتواند بر عملكرد شخص تاثير منفي داشته باشد.

ناراحتی روانی و جسمانی که در اثر ترس مبهم و احساس ناایمنی در فرد به وجود می آید اضطراب ناميده مي شود، به طور کلی اضطراب به منزله احساسي رنج آور که با موقعیتي آسیب زا یا تهدیدآميز، مرتبط با موضوعي نامعین تلقي مي گردد.

انواع اضطراب كدامند؟

• اضطراب تعمیم یافته (GAD)

عبارت از وجود نگرانی یا اضطراب شدید و فراوان در زمینه تعداد زیادی از فعالیت ها یا وقایع پیرامون فرد است. اضطراب در شکل های غیر تمرکز یافته تجربه میشود. ویژگی عمده این اختلال ترس از آینده است. این ترس بی اساس میباشد و به موضوع خاصی ارتباط پیدا نمیکند. به طوری که هر لحظه ممکن است فرد ترس از موضوع معینی مانند بیماری فرزند، مرگ همسر، اخراج از کار، تصادف، دچار شدن به سرطان و از این قبیل را نام ببرد.

• اضطراب جدایی

کودکان با اضطراب جدایی دائم به پدر و مادر می چسبند و به دنبال آنان حرکت میکنند. و جزء اختلالات اضطرابی تمرکز یافته است. آنها ممکن است خیال پردازی، کابوس های شبانه و شکایت های جسمانی مانند(دل درد، سردرد و حالت تهوع)نگرانی مفرط، ناراحتی شدید و مداوم با منبع دلبستگی داشته باشند.
رایج ترین علت امتناع از مدرسه، اضطراب جدایی است.

• اضطراب اجتماعي

ترس يا اضطراب چشمگير از يك يا چند موقعيت اجتماعي كه در آن فرد احتمالا در معرض ديد يا زير ذره بين ديگران قرار ميگيرد. مثال هاي آن عبارتند از تعامل هاي اجتماعي(مثل گفتگو، ملاقات با اشخاص ناآشنا)، مورد مشاهده قرار گرفتن(مثل خوردن يا آشاميدن)، و عملكرد در حضور ديگران(مثل سخنراني كردن)
نكته: اضطراب در كودكان بايد در موقعيت هاي همراه با همسالان ظاهر شود، نه فقط در تعامل با بزرگسالان

• هراس

عبارت از ترس یا اجتناب از مواجه شدن با اشیاء یا موقعیت های خاص است. ترسی دایمی از بعضی موقعیت ها یا اشیا که هیچ خطر جدی برای فرد ندارد.
مانند ترس از حیوانات مانند موش، گربه، مکان های بسته، ارتفاع، فوبی اجتماعی، ترس از طوفان و رعدوبرق، ترس از میکروب، ترس از بیماری،خون،ترس از تنهایی و......

• وحشت زدگی (پانيك)

عبارت از حملات ناگهانی اضطراب شدید است. این اضطراب شامل حمله های شدید ترس و وحشت است که تمرکز یافته و به هدف یا موقعیت یا محرک خاصی محدود شده است و از چندثانیه تا چند ساعت به طول میکشد.
نشانه های این اضطراب: تپش قلب، لرز یا رعشه، حالت تهوع، تب و لرز، ترس از مرگ، تنگی نفس، عرق کردن زیاد،گیجی، رنگ پریدگی و... نشانه های مرضی به صورتی هستند که گویی شخص دچار حمله قلبی شده است.

• وسواس فکری و عملی

وسواس فکری به تفکرات ناخواسته، تکرار شونده اشاره دارد. در حالیکه وسواس عملی شامل رفتارهای تکرار شونده و کلیشه ای است که کودک و نوجوان احساس میکند به او تحمیل میشوند. در این وسواس شخص احساس میکند که ناچار است در مورد مسایلی بیندیشد گرچه مایل نیست درباره آن فکر کند. یا ناگزیر است اعمالی را انجام دهد و به خود بگوید ای کاش میتوانستم آنها را انجام ندهم.

• اختلال پس از سانحه (PTSD)

در برگیرنده اضطرابی است که به وقایع فاجعه آمیز وابسته است. در این اختلال نشانه های مشخص پس از یک رویداد آسیب زای روانی که به طور عمده فراتر از طاقت و تحمل فرد معمولی است، ظاهر میشود (مانند جنگ، زلزله، سیل و ...).

تفاوت اضطراب، ترس و استرس

ترس، اضطراب واسترس کلماتی هستند که در طول روز بارها و بارها از آنها استفاده می کنیم. اما تا به حال به تفاوتشان فکر کرده اید؟